정상 범위 한 장 정리: 혈압·혈당·콜레스테롤 판정표

정상 범위 한 장 정리, 무엇부터 봐야 할까?

결론부터 셋만 확인하면 된다.

확인 순서	질문	답을 못 찾으면
1	이 기준표는 어느 기관이 언제 개정한 것인가	인용 자체를 중단한다
2	내 수치는 정상·경계·이상 중 어디에 있나	재측정부터 한다
3	그 구간에서 다음 행동은 재검인가 생활개선인가 진료인가	3개월 뒤 다시 표를 본다

이 세 열(기준 출처·구간 위치·다음 행동) 중 하나라도 비어 있는 건강정보는 판정표가 아니라 단순 나열이다.

지표별 정상·경계·이상 구간표는 어떻게 나뉘나?

혈압·혈당·콜레스테롤은 3구간(정상·경계·이상), BMI·허리둘레는 학회별 절단값 하나로 갈린다. 구간 이름은 학회마다 다르지만(주의혈압/전단계/경계 등) 구조는 동일하다.

순환·대사 지표

지표	정상	경계·주의	이상	단위	출처
혈압(수축기/이완기)	<120/<80	120-129/<80(주의), 130-139/80-89(1기)	≥140/90(2기)	mmHg
공복혈당	<100	100-125(공복혈당장애)	≥126	mg/dL
당화혈색소(HbA1c)	≤5.6	5.7-6.4(당뇨병전단계)	≥6.5	%
총콜레스테롤	<200	200-239	≥240	mg/dL
LDL콜레스테롤	<100(적정)	130-159	≥160	mg/dL
HDL콜레스테롤	≥60(보호)	40-59	남<40/여<50(낮음)	mg/dL
중성지방	<150	150-199	≥200	mg/dL

체형 지표

지표	정상	경계	이상	출처
BMI	18.5-22.9	23-24.9(비만전단계)	≥25(비만)
허리둘레	남<90cm/여<85cm	-	남≥90cm/여≥85cm(복부비만)

출처: 대한고혈압학회 고혈압 진료지침 2022(제5판) 대한당뇨병학회 당뇨병 진료지침 2023(제8판) 동 지침 HbA1c 진단기준 한국지질동맥경화학회 이상지질혈증 진료지침 제5판(2022) 대한비만학회 비만 진료지침 2022(제8판)

기준 출처와 개정 시점은 어디서 확인하나?

기준표를 인용할 때는 발행기관과 최신 개정연도를 함께 적는다. 개정 전 구값을 최신처럼 쓰는 것이 가장 흔한 오류다.

지표군	발행기관	최신 개정연도	비고
혈압	대한고혈압학회	2022년(제5판)	통상 4~5년 주기 개정
혈당·HbA1c	대한당뇨병학회	2023년(제8판)	통상 2년 주기 개정
콜레스테롤	한국지질동맥경화학회	2022년(제5판)	-
체형(BMI·허리둘레)	대한비만학회	2022년(제8판)	-
국가건강검진 판정기준	질병관리청·국민건강보험공단	2024년 고시	매년 고시 갱신 여부 확인 필요

이 표는 어떻게 검증했나(검증 절차)

• 1차: 발행기관 공식 홈페이지의 진료지침 원문 PDF와 표 번호 대조
• 2차: 원자료 위치(기관명·자료명·표 번호)를 별도로 기록해 재검증 가능하게 보관
• 3차: 연 1회 개정판 발행 여부 재점검(2026년 기준 최신본 여부는 학회 공지로 재확인 권장)

구간별로 다음에 뭘 해야 하나?

정상은 유지, 경계는 재검, 이상은 진료 연계가 원칙이다.

판정구간	재검 주기	생활 개선	진료 연계
정상	1~2년(정기검진)	현 습관 유지	불필요
경계(주의·전단계)	3~6개월	식이·운동·체중 조절 우선	복수 위험인자 동반 시 상담 권장
이상	필요 즉시 재검	생활개선 병행	확진 검사·약물치료 상담 필요

예외: 혈압·혈당은 단회 측정만으로 진단 확정을 내리지 않는다. 재측정 또는 이틀 이상 다른 날 측정치를 함께 본다.

연령·성별에 따라 기준이 달라지는 항목은?

절단값 자체가 성별로 다른 지표는 HDL콜레스테롤과 허리둘레, 연령대별 별도 기준이 있는 지표는 소아청소년 혈압이다.

지표	보정 필요	보정 내용	출처
혈압	있음(연령)	소아·청소년은 성별·연령·신장 백분위수 기준 별도 적용
HDL콜레스테롤	있음(성별)	낮음 기준 남<40mg/dL, 여<50mg/dL로 상이
허리둘레	있음(성별)	복부비만 기준 남 90cm, 여 85cm로 상이
공복혈당·HbA1c	원칙상 없음	성인 절단값은 연령 무관 공통, 다만 노인은 저혈당 위험 고려해 치료 목표치를 별도 완화

측정 조건이 수치를 얼마나 흔드나?

같은 사람도 측정 조건이 다르면 구간이 한 칸씩 바뀔 수 있다. 아래 조건을 지키지 않은 수치는 기준표와 직접 비교하지 않는다.

• 혈압: 측정 전 5분 이상 안정, 측정 30분 이내 커피·흡연 금지, 팔을 심장 높이에 두고 앉은 자세
• 공복혈당: 8시간 이상 금식 후 채혈
• LDL·HDL·중성지방: 9~12시간 금식 권장, 중성지방은 특히 식후 변동 폭이 큼
• BMI: 아침 공복, 가벼운 옷차림, 신발을 벗은 상태로 측정
• 허리둘레: 숨을 편하게 내쉰 상태에서 배꼽 높이를 기준으로 측정

국가검진·병원 종합검진·자가측정 결과, 같은 수치도 다르게 읽어야 하나?

읽어야 한다. 판정 기준 자체는 동일 학회 기준을 따르지만, 측정 항목 범위와 절단값 적용 방식이 다르다.

구분	측정 지표 범위	판정 기준 적용	유의점
국가건강검진	혈압·공복혈당·총콜레스테롤·BMI 등 기본 항목	국가건강검진 판정기준 고시 적용	2년 주기(비사무직 1년), LDL·HDL 세분 항목 미포함
병원 종합검진	위 항목 + LDL·HDL·TG 세분, HbA1c 등	각 학회 진료지침 기준 적용	검진기관마다 참고치 표기 형식이 다를 수 있음
자가측정(가정혈압계·혈당계)	혈압·혈당 중심	동일 학회 기준이나 가정혈압은 별도 절단값	가정혈압 정상 <135/85mmHg, 진료실 기준 <140/90mmHg과 다름

정상 범위 판독에서 가장 흔한 오류는 무엇인가?

가장 흔한 오류는 단위 혼동과 단회 측정을 확진으로 오인하는 것이다.

• 단위 미확인: mg/dL과 mmol/L을 혼동해 콜레스테롤·혈당 수치를 잘못 비교
• 기준연도 누락: 개정 전 구(舊) 기준을 최신 기준처럼 인용
• 단회 측정을 확진으로 오인: 혈압·혈당은 재측정·재검 없이 단일 수치로 진단하지 않음
• 진료실혈압과 가정혈압 절단값 혼용(140/90 vs 135/85)
• 공복 조건 미준수 상태의 중성지방을 공복 기준표와 그대로 비교
• 성인용 절단값을 소아·청소년에게 그대로 적용

핵심 정리

• 판정 순서는 기준 출처·개정연도 확인 → 구간 위치 확인 → 다음 행동 확인, 이 세 단계로 고정한다
• 혈압 정상은 <120/80mmHg, 공복혈당 정상은 <100mg/dL이며 경계선을 넘으면 3~6개월 재검이 우선이다
• LDL·HDL·중성지방은 반드시 9~12시간 공복 채혈값을 기준표와 비교해야 한다
• BMI는 대한비만학회 아시아태평양 기준으로 정상 18.5~22.9이며, 서구 기준(WHO 25 이상 비만)과 절단값이 다르니 혼동하지 않는다
• 가정혈압과 진료실혈압은 정상 절단값 자체가 다르다(135/85 vs 140/90)
• 성별 보정이 필요한 지표는 HDL콜레스테롤과 허리둘레다
• 2026년 기준 최신 진료지침 여부는 발행연도만 보지 말고 학회 공식 공지로 별도 재확인한다

자주 묻는 질문

건강검진 결과지의 '경계' 판정은 질병인가?

아니다. 경계는 질환 확진이 아니라 위험 구간 표시이며, 통상 3~6개월 재검과 생활습관 개선이 우선 조치다.

혈압은 왜 집에서 재면 병원보다 낮게 나오나?

백의고혈압 효과 때문이며, 가정혈압 자체의 정상 기준도 진료실 기준보다 낮게(135/85mmHg) 설정되어 있다.

공복혈당은 정상인데 당화혈색소는 왜 높게 나올 수 있나?

공복혈당은 검사 시점의 순간값이고, 당화혈색소(HbA1c)는 최근 2~3개월 평균 혈당을 반영하는 지표라 두 값이 다르게 나올 수 있다.

콜레스테롤 정상 범위는 나이가 들수록 달라지나?

절단값 자체는 성인 전체에 동일 적용하는 것이 원칙이나, 연령을 포함한 위험인자를 종합 평가해 개인별 목표 LDL 수치는 달라질 수 있다.

BMI가 정상인데 허리둘레가 기준을 넘으면 어떻게 해석하나?

마른비만(내장지방형)으로 분류되며, BMI만으로는 잡히지 않는 대사증후군 위험을 별도로 평가해야 한다.

기준표는 언제 다시 확인해야 하나?

학회 진료지침은 통상 2~5년 주기로 개정되므로, 2026년 기준으로도 최신판 발행 여부를 해당 학회 공식 홈페이지에서 연 1회 재확인하는 것을 권장한다.

국가건강검진과 병원 종합검진 수치가 다르게 나오면 어느 쪽을 믿어야 하나?

판정 기준 자체는 동일 학회 기준을 따르므로, 값이 다르다면 기준의 문제가 아니라 공복시간·측정시각 같은 측정 조건 차이를 먼저 점검해야 한다.

당뇨병 전단계 진단 후 몇 개월 뒤 재검해야 하나?

통상 3~6개월 주기 재검이 권고되며, 재검까지 생활습관 개선을 병행하는 것이 원칙이다.